Кортизол и старение

Дата публікации: 27.03.2023

Двадцатилетние женщины в нормальных условиях производят крошечные количества кортизола — от 15 до 25 мг в день. Мужчины в том же возрасте производят 25-35 мг в день. Выяснилось, что уровень кортизола с возрастом имеет тенденцию к росту, когда человек становится старше. На самом деле в возрасте от 50 до 89 лет уровень кортизола вырастает на 20 процентов как у женщин, так и у мужчин. Существует теория, что более высокий кортизол связан со снижением качества сна, которое обычно как раз и начинается в среднем возрасте.

Вероятно, что процесс старения (в большей степени, чем стресс) является первоочередной фактором высокого кортизола после пятидесяти лет, особенно если принимать во внимание те исследования, проведенные в момент достижения испытуемыми пятидесяти лет. Второй интересный момент — с возрастом ваши клетки становятся более устойчивыми к кортизола. Высокий кортизол порождает целый список расстройств, связанных с избытком этого гормона. Однако, старея, кортизол не абсорбируется в клетки, как в возрасте 20-30 лет (не говоря уже о том, что высокий кортизол сам по себе ускоряет старение). Получается, чем больше кортизола в крови мы с возрастом, тем меньше его в наших клетках. Эти два дисбаланса — в крови и в клетках — дают нам ощущение усталости (низкий кортизол) и напряженности (высокий кортизол).