Дефицит йода (йододефицит)

Дефицит йода является одной из самых распространенных проблем в современном мире. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, йододефицит в той или иной степени имеется более чем у 60% населения нашей планеты. Примечательно, что с нехваткой йода чаще всего сталкиваются люди, проживающие в определенной местности.

Причины

Поскольку основным источником йода для организма являются продукты питания, главной причиной дефицита микроэлемента выступает его недостаточное поступление с употребляемой пищей. Усугубляет ситуацию проживание в так называемых эндемичных районах, где наблюдается низкое содержание йода в воде, почве и воздухе.

У некоторых групп людей также может развиваться относительный йододефицит. Его причиной выступает повышение потребности организма в йоде — у детей, подростков, беременных и женщин во время лактации. В таком случае потребляемая дневная доза микроэлемента перестает компенсировать недостачу, из-за чего развивается дефицитное состояние.

Симптомы

Поскольку йод является одним из основных структурных компонентов тиреоидных гормонов, при его нехватке нарушается продукция тироксина (Т4) и трийодтиронина — гормонов щитовидной железы. Это приводит к нарушению ряда обменных процессов в организме и дисфункции многих органов и систем. В попытке компенсировать дефицит гормонов щитовидная железа может увеличиваться в размерах — в таком случае у больных развивается зоб.

Все симптомы йододефицита условно разделяют на несколько групп:

• Эмоциональные, к которым относится повышенная раздражительность, вялость, апатия, сонливость, забывчивость, ухудшение внимания, снижение общего жизненного тонуса,
• Отечные, такие как появление видимых отеков вокруг глаз, на руках и ногах. При этом лечение мочегонными средствами не только не устраняет отечность, но и усугубляет ситуацию.
• Кардиологические: аритмии, атеросклероз, снижение артериального давления и т.д. Отличительным признаком поражения сердца при йододефиците является отсутствие эффекта от традиционного лечения.
• Гематологические, в частности, снижение уровня гемоглобина в крови, который не удается восполнить с помощью препаратов железа.
• Иммунодефицитные (обусловленные снижением иммунитета): повышенная подверженность инфекциям, частые простудные заболевания.

Однако самым явным признаком дефицита йода считается зоб — увеличение размера щитовидной железы. При этом человек может отмечать у себя видимую припухлость в области шеи. При ощупывании щитовидная железа оказывается увеличенной в размерах и при этом совершенно безболезненной.

Как определить нехватку йода

Для диагностики йододефицита следует обратиться к врачу и пройти обследование, которое обычно включает УЗИ щитовидной железы, определение уровня тиреоглобулина в моче и оценку рациона питания.

В домашних условиях можно использовать более простой способ — нанести йодную сетку на кожу бедра или предплечья. Если она пропадет через 2-3 часа, значит в организме имеется острый дефицит йода. Если же сетка не исчезнет через сутки, значит йододефицита нет.

Профилактика и лечение

Люди, проживающие в близких к морю районам, редко испытывают дефицит йода, поскольку микроэлемент поступает в их организм вместе с водой, воздухом и т.д. Что касается всех остальных, главным источником йода для них являются продукты питания. Для профилактики йододефицита им следует употреблять продукты с высоким содержанием йода.

К таким продуктам относятся:

• морская рыба;
• креветки;
• кальмары;
• мидии;
• морские водоросли;
• молочные продукты;
• грецкие орехи;
• фейхоа;
• лимон;
• рябина;
• гречка;
• йодированная соль.

В случае выраженного йододефицита нехватку минерала можно восполнять с помощью специальных препаратов: Йодактив, Йодомарин, Антиструмин и другие.