Усталость и утомляемость

Усталость – это состояние человека после напряженной физической или психической работы. Это нормальное физиологическое состояние. Однако если усталость возникает очень часто, не соизмерима с затраченными усилиями, это может быть симптомом ряда заболеваний. Поэтому при появлении чрезмерной усталости и повышенной утомляемости стоит обратится к врачу и пройти обследование.

Симптомы усталости

При усталости:

• снижается работоспособность,
• ухудшается координация движений, они становятся замедленными и менее четкими,
• повышается потливость,
• меняется цвет кожи,
• сбивается дыхание.

Могут также возникать увеличение пульса, головокружение, боли в мышцах.

Если человек устает слишком часто, может развиться переутомление – состояние, которое может нести угрозу здоровью.

Также усталость может появляться на фоне ряда патологических состояний.

Причины возникновения чрезмерной усталости

Если сильная усталость возникла на фоне аврала на работе, усиленных тренировок или длительной физической работы – это нормально. Хороший отдых снова должен привести человека в норму. Но если усталость и утомляемость не проходят, это может быть признаком ряда заболеваний.

Повышенная усталость и утомляемость могут возникать на фоне многих болезней. Чаще всего это:

• Сахарный диабет. Постоянная усталость может быть признаком гипергликемии характерной для сахарного диабета.
• Патологий легких: бронхиальная астма, обструктивная болезнь легких.
• Анемии. Приводят к уменьшению уровня гемоглобина в крови, что означает ухудшение снабжения тканей кислородом, в результате чего и появляется повышенная усталость и утомляемость.
• Патологии щитовидной железы (гипотиреоз). Приводят к снижению основного обмена и недостатку энергии.
• Вирусные заболевания в процессе болезни или недавно перенесенные.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, аритмии приводят к тому, что повышается утомляемость и возникает чувство усталости.
• Психологические расстройства, депрессия также могут скрываться за повышенной усталостью и утомляемостью.
• Паразитарные инвазии.
• Туберкулез.
• Системные воспалительные заболевания (например, ревматоидный артрит).
• Злокачественные опухоли.
• Синдром ночного апноэ.

Причиной повышенной усталости и утомляемости может стать неправильное питание с дефицитом важных питательных веществ, диеты с чрезмерно сниженной калорийностью и скудным набором продуктов.

Также стоит сказать о синдроме хронической усталости – это состояние сегодня выделяют в отдельную патологию.

Утомляемость может повышаться на фоне приема некоторых лекарственных средств.

Диагностика и лечение повышенной усталости и утомляемости

Для того, чтобы выяснить, что провоцирует повышенную усталость и утомляемость, нужно пройти обследование. Возможно, вам потребуется консультация различных врачей: кардиолога, невропатолога, эндокринолога, психиатра и т.д.

Врачи помогут учесть сопутствующие симптомы и подобрать необходимые методы диагностики. Это могут быть лабораторные анализы (общий анализ крови, биохимия крови, гормональный профиль), ультразвуковая диагностика, другие методы визуализации.

После того, как будет определена причина проблем с самочувствием, подбирается лечение. Если причина повышенной усталости в образе жизни и питании – нужно провести их коррекцию. Важно сбалансировать рацион, максимально разнообразить меню, обеспечить организму умеренные физические нагрузки, но без перегрузок, выделять достаточно времени для отдыха и сна, соблюдать режим дня. Если же в чрезмерной усталости «виновата» какая-то болезнь, то необходимо лечить ее. Правильно подобранная терапия поможет улучшить самочувствие и качество жизни.